雑音の中の睡眠はよくない

朝起きてごはんを食べて。見たいテレビまで時間があったのでごろりと横になっていたら眠ってしまっていました。
しかし、テレビをつけっぱなしだったのですが、その音が邪魔をして寝ていても完全な眠りに落ちていないというか。雑音がいっぱい頭に入ってきて起きた時には頭がガンガンするし気持ち悪かったです。
ふらふらしながら居間にいき、家にいた兄とちょっと会話をしてお昼ごはん。
頭がぼんやりするし痛いしで起きてられない。今度はテレビも音楽もない状態で眠りにつきました。
途中メールがきた音がしたけど睡魔には勝てなくてそのまま眠り続けました。
夕方近くに起きてメールを見ると知人から近況はどうかという内容だったので返信。
その後電話がきてお互いに近況報告を30分くらい話して終了。
やっと頭がはっきりしてきたので、今日の活動再開です。というよりも今日全然活動してないから再開といっていいものか…。
明日は午後から出かける用事が2件あるのであまり遅くまでは起きていられないな。